A lelki egészség világnapja – október 10.

Október 10. a lelki (mentális) egészség világnapja — világnap, amely a lelki jóllét fontosságára és a mentális betegségekkel együtt élők támogatására hívja fel a figyelmet.

Mikor van a lelki egészség világnapja?

Minden évben rögzített dátumon, október 10-én. A nemzetközi világnapok gyűjteményét a világnapok és jeles napok keresőben találod.

A nap eredete

A napot a Mentális Egészség Világszövetsége (WFMH) kezdeményezte, és 1992 óta tartják meg világszerte, gyakran az Egészségügyi Világszervezet (WHO) támogatásával. Minden évben más kiemelt témát választanak — például a munkahelyi mentális egészséget, a fiatalok lelki jóllétét vagy az öngyilkosság-megelőzést.

Miért fontos ez a nap?

• A lelki egészség mindenkit érint — a stressz, a szorongás és a depresszió gyakori, de gyakran tabu téma.
• A nap célja a stigma oldása: bátorít arra, hogy beszéljünk a nehézségeinkről, és kérjünk segítséget.
• Hangsúlyozza a megelőzést: a pihenés, a kapcsolatok, a mozgás és az egyensúly szerepét.

A kiegyensúlyozott napirend és a tudatos szokások sokat segítenek; ehhez a kronotípus időtervező és a szokáskövető naptár ad gyakorlati támpontot, a pozitív szemléletről pedig a boldogság világnapja (március 20.) cikkben olvashatsz.

Gyakran ismételt kérdések

Mikor van a lelki egészség világnapja? Minden évben október 10-én.

Ki kezdeményezte a napot? A Mentális Egészség Világszövetsége (WFMH); 1992 óta tartják meg, gyakran a WHO támogatásával.

Mi a nap fő célja? A lelki jóllét tudatosítása, a mentális betegségekkel kapcsolatos stigma oldása és a segítségkérés bátorítása.