Nyári és téli időszámítás
Mikor van az óraátállítás? Pontos dátumok Magyarországon és a világ országaiban.
Óraátállítás 2026
Nyári időszámítás kezdete
Kevesebbet alszunk, de tovább van világos.
Téli időszámítás kezdete
Többet alszunk, de korábban sötétedik.
Óraátállítás a világban
Az óraátállítás nem egységes — a világ országai különböző szabályokat követnek, vagy egyáltalán nem állítják az órát.
Európai Unió
Az EU összes tagállama egységesen alkalmazza. Az Európai Parlament 2019-ben szavazott az óraátállítás megszüntetéséről, de a végrehajtás határozatlan időre elhalasztva.
Egyesült Államok / Kanada
Más dátumok, mint Európában! Arizona és Hawaii nem alkalmaz óraátállítást.
Déli félteke
A déli féltekén az évszakok fordítva vannak, ezért az óraátállítás is fordított időpontban történik.
Nincs óraátállítás
A világ országainak többsége NEM alkalmaz óraátállítást — különösen az egyenlítő közelében, ahol az évszakok közötti napfénykülönbség minimális.
Részletes óraátállítási szabályok országonként
| Régió / Ország | Nyári időszámítás kezdete | Téli időszámítás kezdete | Megjegyzés |
|---|---|---|---|
| Európai Unió | Március utolsó vasárnapja, 02:00 | Október utolsó vasárnapja, 03:00 | Egységes EU-szabály |
| Egyesült Királyság | Március utolsó vasárnapja, 01:00 GMT | Október utolsó vasárnapja, 02:00 BST | Brexit után is az EU-val egyező |
| USA / Kanada | Március 2. vasárnapja, 02:00 | November 1. vasárnapja, 02:00 | Arizona és Hawaii kivétel |
| Mexikó | 2022 óta nincs | — | 2022-ben eltörölték, határmenti zónák kivétel |
| Ausztrália | Október 1. vasárnapja, 02:00 | Április 1. vasárnapja, 03:00 | Csak NSW, VIC, TAS, SA, ACT |
| Új-Zéland | Szeptember utolsó vasárnapja, 02:00 | Április 1. vasárnapja, 03:00 | Chatham-szigetek: +45 perc |
| Chile | Szeptember 1. szombat → vasárnap, 00:00 | Április 1. szombat → vasárnap, 00:00 | Magallanes régió kivétel |
| Paraguay | Október 1. vasárnapja, 00:00 | Március 4. vasárnapja, 00:00 | — |
| Oroszország | Nincs (2014 óta állandó téli idő) | 11 időzóna | |
| Törökország | Nincs (2016 óta állandó nyári idő) | UTC+3 egész évben | |
| Kína | Nincs (1991 óta) | Egyetlen időzóna az egész országra | |
| Japán | Nincs (1951 óta) | UTC+9 egész évben | |
| India | Nincs (soha nem alkalmazták) | UTC+5:30 egész évben | |
| Izland | Nincs (1968 óta) | UTC+0 egész évben | |
A nyári időszámítás története és háttere
Miért állítjuk az órát?
Az óraátállítás eredeti célja az energiatakarékosság volt: a nyári hónapokban az óra előreállításával az emberek jobban ki tudják használni a természetes napfényt, és kevesebb mesterséges világításra van szükség. Az ötletet először Benjamin Franklin vetette fel 1784-ben, majd George Vernon Hudson új-zélandi rovarász javasolta rendszeresítését 1895-ben.
Mikor vezették be Magyarországon?
Magyarországon az óraátállítást 1916-ban vezették be először az Osztrák–Magyar Monarchia részeként, az I. világháború idején energiatakarékossági okokból. Az évtizedek során többször eltörölték és újra bevezették. A jelenlegi rendszer 1980 óta folyamatosan működik, és az EU egységes szabályait követi.
Az EU és az óraátállítás jövője
Az Európai Parlament 2019-ben megszavazta az óraátállítás eltörlését, eredetileg 2021-től tervezték a végrehajtást. Azonban a tagállamok nem tudtak megegyezni abban, hogy az állandó nyári vagy a téli időt vezessék be, ezért a döntés határozatlan időre elhalasztva.
Egészségügyi hatások
Kutatások szerint az óraátállítás rövid távon zavarhatja a biológiai órát (cirkadián ritmust). A tavaszi előreállítás utáni napokban több szívroham és munkahelyi baleset fordul elő. Az őszi visszaállítás kedvezőbb: az extra alvásóra segít a regenerálódásban.
Hasznos tippek óraátállításkor
Tavasszal (óra előre): Feküdj le 15-30 perccel korábban a megelőző napokban, hogy a szervezeted fokozatosan alkalmazkodjon.
Ősszel (óra hátra): Használd ki az extra órát pihenésre, de kerüld a túl hosszú alvást, mert az is megzavarhatja a ritmust.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van az óraátállítás Magyarországon?
Március utolsó vasárnapján hajnali 2-kor az órát 3-ra állítjuk (nyári idő). Október utolsó vasárnapján hajnali 3-kor az órát 2-re állítjuk vissza (téli idő).
Merre kell állítani az órát tavasszal?
Előre — „Spring forward" (ugrás előre). Az órát 2:00-ról 3:00-ra állítjuk, tehát egy órával kevesebbet alszunk.
Melyik országokban nincs óraátállítás?
Nincs óraátállítás például Oroszországban (2014 óta), Törökországban (2016 óta), Kínában, Japánban, Indiában, Izlandon, és az egyenlítő közeli országok többségében.
Eltörlik az óraátállítást az EU-ban?
Az Európai Parlament 2019-ben szavazott az eltörlésről, de a végrehajtás határozatlan időre elhalasztva, mert a tagállamok nem tudtak megegyezni a végleges időzónáról (állandó nyári vagy téli idő).