Kismamanapló generáló
Egyedi, 108 oldalas PDF kismamanapló — saját nevedre, kezdő dátumodra szabva, magyar névnapokkal és ünnepekkel. Ingyenes, email címért cserébe.
1. Válassz témát
A választott téma minden oldalra érvényes — borítóra és a belívre is.
2. Add meg az adataidat
Hogyan működik?
- Válassz egy témát a fenti 3 design közül.
- Add meg az adataidat — kismama név, kezdő dátum, borító típus.
- Email címedért cserébe azonnal letöltheted a 108 oldalas PDF-et.
- Nyomtasd ki A4-en, vagy vezesd digitálisan tableten.
Mit kapsz a 108 oldalas naplóban?
Nem egy üres jegyzetfüzetet. Egy végiggondolt, kismamáknak tervezett kísérőtárs, ami a fogantatástól a szülés utáni hetekig fogja a kezed — heti bontásban, gyönyörű designnal, minden lényeges sablonnal és listával, amire a következő 9 hónapban szükséged lehet.
Szívhez szóló nyitány
A napló egy személyes előszóval indul, amely az új életszakaszra hangol — egy idézettel zárul, ami már az első oldaltól meghatódottá tesz. Mert ez nem akármilyen napló: ezt majd visszaolvasod.
Éves naptár + várandós idővonal
A 3. oldalon az induló hónaptól számított teljes éves miniatür naptár, piros vasárnapokkal és ünnepekkel. A 4. oldalon pedig a várandós összefoglaló: a fogantatás valószínű ideje, a terhességi teszt, az első szívhang, az első magzatmozgás, az életképesség, a várható szülés és a baba csillagjegye — mind előre kiszámolva neked.
Fontos elérhetőségek egy helyen
Telefonszám-táblázat (orvos, védőnő, párod, kórház) és gyógyszer-vitamin nyilvántartó az adagolásokkal. Soha többé ne kelljen pánikban keresgélni egy számot.
Orvosi szótár és vizsgálati ütemterv
Ultrahang rövidítések szótára (AC, BPD, CRL, EDD, HC, GS és társaik magyar megfelelővel) — végre megérted, mit ír az orvos. Mellette teljes vizsgálati ütemterv: kötelező és választható szűrések hét szerint (vérkép, ultrahang, terhelésesvércukor, integrált teszt, kombinált teszt, NIPT és a többi).
42 hét — saját kis napló minden hétre
Ez a napló szíve: minden hétnek külön oldal-pár jut. A bal oldalon ott van a trimeszter rövid leírása, hogy mi történik a babával ezen a héten (pl. „akkora, mint egy görögdinnye"), egy has-kerület és testsúly tracker, valamint helyek a közérzeted, tüneteid és kívánságaid rögzítésére. A jobb oldalon pedig napi bontásban a hét hét napja — a saját nevedre szabott hivatalos magyar névnapokkal és piros ünnepnapokkal. Naponta jegyzetelhetsz, ragaszthatsz be ultrahang képet, vagy üzenhetsz a babának.
Babanevek és tervezés
Külön Top 10 / Top 5 / Top 2 / Top 1 lista anyukának és apukának, hogy közösen szűkítsétek a nevet — alul a megpecsételt választás helye. Mellette egy szórakoztató „Fiú vagy lány?" jóslat-táblázat: kínai naptár, szívritmus, kívánság, álmok és 13 másik népi megfigyelés alapján.
Gyermekem első fotója + szülési terv
Külön oldal a baba első fotójának, és egy strukturált szülési terv — hol, milyen úton, milyen körülmények között, kinek a társaságában szeretnéd fogadni a babát. Hatékony kommunikációs eszköz az orvossal.
Vásárlási listák (kihúzós!)
Több oldalon át kész, kipipálható ellenőrzőlisták:
- Babakelengye (alapfelszerelés, ruházat, etetés, ápolás-egészség, kiegészítők)
- Bevásárlás a kismamának (kismamaruhák, pocaktartó, ápoló krémek, szoptatós holmik)
- Kórházi csomag (külön baba- és anyacsomag, ne maradjon le semmi)
- Babaszoba (kiságy, matrac, biztonsági kellékek) + négyzetrácsos szobatervező
Szülés utáni hatósági teendők
Komplett checklist: születési anyakönyvi kivonat, lakcímkártya, TAJ, adókártya, családi pótlék, anyasági támogatás, CSED, GYED, apa pótszabadsága, babakötvény, családi adókedvezmény. A bürokrácia legyőzve egy oldalon.
Magzatmozgás-számláló
Strukturált táblázat dátum-kezdési idő-időtartam-rúgások száma oszlopokkal. A 3. trimeszterben az orvos is kérni fogja — itt egy helyen lesz minden adat.